今日は堺浜クリテ！ 5時起きで朝ZWIFTしてから会場へ行きたくて ワークアウトを選択 Grin And Bear It 40分のワークアウトでしたがFTPの105%や108％を30sのトレーニング いい感じに汗をかいたアップできました！！
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