12／26（土）朝zwift

今日は堺浜クリテ！

5時起きで朝ZWIFTしてから会場へ行きたくて

ワークアウトを選択

Grin And Bear It

40分のワークアウトでしたがFTPの105%や108％を30sのトレーニング

いい感じに汗をかいたアップできました！！