あけましておめでとうございます！！ まぁ今日も仕事なので全く日常と変化ありませんが笑 寒くて肩が固まりますね〜 今日はまだましだったのでゆるゆる筋トレ！！ 最近ハマってる腹筋&背筋のサーキット そこから重りの重さを8kgに落としてオールアウト筋トレ…