とりあえず筋トレ 腹筋、背筋、大腿四頭筋、 ハムストリング系の筋トレの筋トレをメインに行う 途中までやってカラダのダルさが強かったので今日はここまで、ZWIFTをやろうと思ってだけど今日は回復に移ります！！
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