今日は昼出勤なので午前中は練習 今日はYouTubeのメニュー見ながら 10分腹筋、10分背筋、サリーアッププッシュアップ（膝付き） 気づけば時間がなくなりつつあったので上半身メインで終了 久しぶりに全くできない筋トレで逆にわらけてきました笑 しっかりオ…