ついにアブローラー購入笑 とりあえずやってみたけどヒザコロはフツーに出来る なんなら腹筋使えてないのか腕にめっちゃダメージきた やり方動画見ながら練習してみます笑 そのまま腹筋がオールアウトしなかったので いつものYouTube筋トレ 腹筋、背筋、大腿…