堺浜終わりにクールダウンでスイムにも行ってきました笑 途中で頑張ったので両足攣り始めた時はビビった笑 筋肉緩めてもう少し泳いでしっかりレストできました〜

今回で3回目！ 今回も金太郎カップとタイムトライアル、90分エンデューロに参戦してきました！！ またまた寒波がやってきていて今日も前回同様風が強めの日 それでは金太郎カップです〜 NEWホイールにまだ慣れてない気はしましたが出来る限り動こうと思いス…

今日は堺浜クリテ 昨日は一日OFFにしてしっかり筋肉痛も取れた状態で朝起きれました！ 朝からZWIFTでアップ！ ワークアウトを入れたのですがアーグオンにならなくて自分で調整しながらハード目なメニューを20分ほど 汗が出てきてしっかりスイッチ入りました！