12／28（月）筋トレ+ちょいZWIFT

今日は夜勤務

昨日の疲れが残ってたのでゆっくり寝て起きたのは8時くらい

トレーニングをどうしようかなやみながらダラダラして、YouTube見ながらゆっくり腹筋背筋を始めたらちょっと気合が入ったので筋トレ開始

オールアウト筋トレで全種目しんどくなるまで続ける

やっぱりちょっと疲れてるなー

試しにZWIFT起動してタラタラ走るものの

10分くらいで終わり〜